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Contrariamente a quanto possiate credere, digiunare o saltare i pasti non aiuta affatto a dimagrire velocemente, anzi! È una pratica controproducente, utile solo a rallentare il metabolismo e a togliervi le energie. Perdere peso dieta liquidati saltate mai un pasto, a partire dalla prima colazioneche dev'essere il più abbondante della giornata.

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Per colazione è possibile scegliere una delle due alternative del menu del secondo giorno. Per lo spuntino mattutino un infuso allo zenzero. Per pranzo pesce con insalata.

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Per lo spuntino pomeridiano uno yogurt magro. Bisogna bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno.

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Prima di iniziare la dieta bisogna consultare il proprio medico di fiducia. La dieta dimagrante è più efficace bevendo: bere l'acqua fa perdere 2kg in più. Ci sono altri 0 commenti.

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E controindicazioni? Le controindicazioni sono quelle spiegate sopra, rischio di perdere massa magra, abbassamento del metabolismo a cui seguirà una ripresa del peso, verosimilmente a favore della massa grassa.

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A chi potrebbe essere consigliata questo tipo di dieta? Consiglio di abituarsi a svolgere qualsiasi tipo di attività fisica, specialmente che piaccia e soprattutto con costanza, che è la chiave di tutto.

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Sapete perché le diete equilibrate, oggi, sempre più spesso, non fanno bruciare più grassi? Perché i carboidrati bastano sempre. E bastano sempre perché non consumiamo più nulla.

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E non consumiamo più nulla perché non ci muoviamo. Che vuol dire, in ultima analisi, avere le idee chiare su come scegliere una dieta? Ve lo scrivo passo dopo passo, con uno degli elenchi a punti che mi piacciono tanto:.

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perdere peso dieta liquidati Naturalmente in questo articolo non ho citato appositamente ne le vie metaboliche interessate ne tantomeno le molecole naturali utilizzabili per ripristinarle. Per acquisire queste informazioni mi ci sono voluti anni di studi e prove che racconto durante i miei corsi sulla nutrizione avanzata o ai clienti che vengono da me dopo anni di pellegrinaggi vari.

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Anche oggi vi voglio lasciare con una citazione, questa volta di un premio Nobel per la letteratura: George Bernard Shaw il quale diceva:.

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